בחזרה לגוף
תהליכי שינוי וריפוי גוף-נפש

אני מאייה אלרון – 

מלווה תהליכי צמיחה, שינוי וריפוי אישיים וקבוצתיים מעל ל-25 שנה.

אני מתמחה בליווי אנשים שמתמודדים עם חרדות, דיכאון, פוסט טראומה ומצבי משבר.

בתהליכים שאני מלווה אני משלבת שיטות רבות מעולמות הפסיכותרפיה הגופנית – שיטת גרינברג, התמקדות, קונסטלציה סומאטית, SE, מיינדפולנס ופסיכודרמה.

אני מתאימה לכל אדם ולכל תהליך את צורת העבודה שהכי מתאימה ונכונה להם, מבין המגוון העצום של הכלים והטכניקות שלמדתי ופיתחתי: שיחה ממוקדת-גוף, מגע קשוב, תנועה, קול, נשימה, כתיבה והדמיות. 

התהליכים שאני מלווה נותנים תמיכה משמעותית לאנשים בתקופות מעבר ומשברי חיים,ומסייעים להם לעבד ולהתגבר על טראומות, חרדות ודיכאון, לשחרר חסמים ולרפא פצעים בין-דוריים.

ההסמכות שלי:

B.A. בעבודה סוציאלית, Qualified Grinberg Method Practitioner, Certified Focusing Professional, התמקדות וטראומה, התמקדות ויחסים, התמקדות ותנועה, הנחיית קבוצות בשיטת המעגל הפתוח.

מה הם בעצם תהליכי שינוי וריפוי גוף-נפש?

תהליך ריפוי ממוקד גוף-נפש הוא תהליך עמוק של חקירה וגילוי, שמכוון אותנו להתחבר לכוחות הטבעיים שבנו ולגרעין האותנטי של עצמנו – זה שמתחת להתניות ולקליפות שחוסמות אותנו. תהליך שכזה מקדם אותנו לחיות חיים שמותאמים לאני האותנטי שלנו, ולממש את הצרכים המנטליים, הרגשיים, הגופניים והרוחניים שלנו.

זהו תהליך של למידה, שנותן לנו את הכלים הכי משמעותיים לחיים – חיבור פנימה, הקשבה ותשומת לב – ואיתם את היכולת לזהות את תנועת החיים האותנטית שבאה מבפנים ומנסה לכוון אותנו לצמיחה, ואת האפשרות לסמוך עליה וללכת בעקבותיה. 

מדובר בתהליך שאנחנו עושים יחד, בחקירה קשובה ובשיתוף פעולה. לכן אני לא משתמשת במילים "טיפול", "מטופל" או "מטפלת". יחד אנחנו הולכים צעד צעד בעקבות החלקים בתוכך שיודעים את הדרך קדימה לעבר ריפוי.

בגוף שלנו ישנן תחושות שהן המפתח להבנה עמוקה של הקשיים שלנו וגם של הדרך לפתרון. בבסיס הקשיים והמצוקות של חיינו נמצאים החסמים הנפשיים והגופניים שבנינו אנחנו עצמנו בזמנים שלא הצלחנו להכיל את החיים.  

אבל היום בבגרותנו, לעומת פעם, יש לנו יכולת בחירה. אנחנו יכולים לסלול נתיבים חדשים בגופנו ובנפשנו, על ידי חזרה על מסלול חדש שאנחנו מתווים לעצמנו, והפעם מתוך מודעות, מתוך כוונה שלא לעצור את כוח החיים שבנו. אנחנו לומדים להקשיב הקשבה עמוקה לתחושות הפנימיות שלנו ומגיעים לתובנות, להבשלה ולידיעה ברורה של הצעד הבא שלנו.

אחרי מאות תהליכי ריפוי שהייתי עדה להם, אני יכולה לומר שהתהליך נשען על אמונה מלאה בכוחות החיים הטבעיים שלנו ובאינטליגנציה הגופנית שבכל אחד ואחת מאיתנו – זו שאם אנחנו חוזרים ומתחברים אליה, יודעת לכוון אותנו קדימה לעבר הגשמה וצמיחה מתוך שינוי. 

התהליך הייחודי הזה נותן מקום לכל החלקים הפנימיים שלנו, וכך הוא מייצר בנו תחושה של אינטרגרציה ואיחוי של גוף-נפש-נשמה – אנחנו לא עוד חלקים סותרים שחיים במאבק, אלא שלם החי בהקשבה ובשלום עם כל חלקיו.

היום כבר מבינים בתחומי הריפוי בכל העולם, שלדבר על הקשיים והטראומות שלנו, להסביר ולהבין אותם בשכל, זה לא מספיק. ריפוי אמיתי לא מתחולל בשכל המודע, הוא חייב לעבור דרך הגוף המורגש שלנו, דרך התחושות והרגשות ש"נתקעו" בעבר. והוא חייב את הזמן שלו. 

אי אפשר להאיץ בתהליכי ריפוי, אבל אפשר לתת להם את התנאים הכי מיטיבים – מרחב קשוב, אותנטי, מעודן, מאפשר ומקבל, שמעודד אותנו להכיר את כוחות הריפוי של עצמנו, לרפא את תחושת האמון שלנו, ולסמוך על התבונה הגופנית שלנו שתוביל אותנו למקום הנכון לנו. כי כשיש לנו תחושת ביטחון ושלום בתוך הגוף שלנו – אנחנו יכולים להתמודד עם כל דבר שהחיים מביאים לפתחנו.

אחרי תהליך ריפוי קשוב ומיטיב יוצאים בתחושת חיות ואנרגיה מחודשת. חלקים אבודים ותקועים חוזרים לחיים ומכוונים אותנו צעד צעד, בקצב הנכון לנו, למקומות הנכונים לנו. כשאנחנו מבינים את כל חלקי עצמנו טוב יותר, יש לנו יחסים טובים יותר עם עצמנו, ואנחנו מסתכלים על עצמנו בעיניים טובות יותר. כשאנחנו משתנים כך, באופן טבעי גם מצבי החיים שלנו משתנים לטובה.